高血压的介绍
高血压（也称血压升高），是血液在流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。根据《中国高血压临床实践指南》，成人高血压的诊断标准是收缩压≥130mmHg和/或舒张压≥80mmHg。高血压的发病原因多为遗传因素和不健康的生活方式，如高盐饮食、过量饮酒、长期精神紧张和体力活动不足等。高血压在5类人群中易发：有家族史的人群；情绪易激动的人群；摄入盐量偏高的人群；嗜酒人群；工作或生活压力大的人群。
收缩压称为高压，舒张压称为低压，当高压大于140，低压大于90就叫高血压了。高血压分为三级，当高压大于180或低压大于110都属于高血压三级，是重度，非常危险了。我们往往太小瞧了高血压，高血压初期一般没有症状，可能没有不舒服。但并不等于没有危害，其实血压一旦升高，就会对心、脑、肾、眼底等器官造成损害。
长期高血压的严重后果，往往就在某一次突然来袭，导致脑梗、脑出血、心衰、房颤、心肌梗、主动脉夹层、肾衰等。比如脑干出血，虽然发病率不高，但是病情极度凶险。
最近几十年，五次全国高血压抽样调查结果是节节攀升，国家心血管病中心的数据显示，我国18岁及以上居民高血压患病率已达27.9%，也就是大约每4个成年人中就有1人是高血压患者，患病人数约为2.45亿。
1.高血压是内脏失调的信号
仔细看一下，我们的心脏像是在打鼓，它一挤出来的时候，血就去搅升主动脉，所以升主动脉就像打鼓一样，一敲就开始振动了。这个振动就会沿着血管一直传下去，能量也就一直传下去。当心脏把能量传到器官的时候，器官本身就能够接收共振能量。
心脏搏动的时候，事实上是输出一个脉冲。心脏打出的脉冲进到主动脉后产生血压波，它的各个频率特性才产生。而且在往下游动脉传播时，它的频率特性会慢慢修改。
由于每一个器官或经络都有其特性频率，在它和主动脉耦合共振时，能够耦合出一个新的频率。动脉所得到的脉波，也就是中医在手腕上把到的脉，脉诊就是倾听身体的共振旋律
心脏跳动出一个波，每一个内脏及其经络就有一个共振频率。高血压就是频率变了的信号，就像乐器走音，因此必须调回来。所以血压调整的关键不是压制，而是要去校准出了问题的内脏。那么那种内脏的嫌疑最大呢？
2.高血压往往是肝脏出了问题
高血压的问题与肝脏的关系，往往大于和心血管系统之间的关系。我们知道，心脏直接从肝脏中吸取血液，当肝脏状态良好时，就好比我们用透明吸管来吸水一样。
但当肝脏迟滞缓慢，有脂肪毒素积累时，就会变成阻塞的污秽滤网，血液无法像原本那样轻松通过肝脏，也就会让血液变得污秽浓稠，还漂浮着许多碎屑。
此时，心脏必须加强吸力，才能让肝脏里汲出血液，就好比我们用吸管吸奶昔或是果冻，需要更大的吸力，变得困难许多。如果摄取了对肝脏不利的食物，同时有慢性缺水情形，那么肝脏的阻塞问题就会变得越来越严重，心脏就不得不用正常的十倍甚至更多的力量吸取血液。这种吸取的情形，就好像从吸水到吸奶昔，最后变成吸果冻。这种增加吸力的结果就会导致压力增加，也就是高血压。即便诊断出动脉阻塞的情形，这种情形也是始于肝脏的，肝脏才是高血压的根源。
另外循环系统的阻滞，也会导致那些本该及时回流到循环中心部(心、肺、肝、肾)的血流速度减缓，这样就引发了极高的血压。这样的压力起源于升结肠和横结肠的部位，身体腹部的这些部位需要营养以保证基本运作….虚弱的排泄系统更进一步加重了血管的压力。
所有对肝脏不利的，最终都会导致高血压。肝脏最不希望发生的事，就是把一堆凶恶的毒素放生到血液中，肝脏即使耗尽存储的养分、能量，也要工作，目的就是要救你一命。
肝脏除了处理毒物，相当一部分精力是要花在分解脂肪上。肝脏会努力以最快的速度分解脂肪，不让它在血液中逗留，以免阻碍器官。当肝脏排毒功能降到原来的60%以下，如果你不做出改变，肝脏就没法继续维持下去了。作为第一道防线的肝脏如果破防了，那么第二道防线就被迫应急，等破了第三道防线时，疾病就不可避免了。
3.高血压治疗核心是改善循环
首先调整饮食，必须避免多盐、多醋、不良高脂肪的饮食。
之所以少盐，是因为脂肪细胞往往将盐包覆起来，令脂肪细胞脱水，从而脂肪变质，变得不容易排出肝脏、血管。健康的盐来自食物本身，而非添加在食物中的盐，因为食物里天然生成的钠不会让我们的器官脱水，也不会让脂肪细胞变质。比如来自芹菜中的盐，对肝脏及平衡血压相当有利，可以在血压过高时降低血压，血压过低时提升血压。
醋为啥也要少呢？这是因为肝脏对醋的讨厌程度不亚于酒精，醋会遍布在肝脏各处，造成酒醉的效果，会从血液中偷走肝的氧气。酒精这个造成肝脏问题的主要捣乱者，必须戒掉。酒精其实根本不适合人体，会对人的气场有破坏作用。
高血压的常见症状
1、头痛
这是高血压最常见的一个症状，部位多在脑后，同时并伴有恶心、呕吐感。若头痛时间长，而且很剧烈，并且恶心呕吐感也加重，这可能是高血压恶化的信号。
2、头晕
头晕也是高血压患者的常见症状之一，尤其是在下蹲突然起立时，头晕的感觉更加明显，有的甚至可能会导致昏厥的症状。
3、耳鸣
高血压患者会出现双耳耳鸣，而且持续时间较长。
4、出血
与其他症状相比，出血症状是高血压患者少见的一种症状表现。这是由于长期的血压升高，会导致脑动脉硬化，从而使血管的弹性降低，变得脆弱易破，进而出现了出血的症状。
5、心悸气短
高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短的症状。
6、改变情绪、影响睡眠
一旦患上高血压，患者的性情会变得烦躁易怒，且遇事敏感。除此之外，高血压还会影响到患者的睡眠，使患者会出现失眠、多梦、睡眠不实、易惊醒等症状。
三，高血压的元凶
很多人以为食用盐是引发高血压的元凶，其实真正的元凶是食用盐中的钠。世界卫生组织推荐每人每天钠的摄入量是5克。
钠从哪里来？
除了食盐外，我们吃的腌菜、肉制品、休闲食品、豆制品、蔬菜、水果等食物中也含有一定量的”钠”。所以即使我们每天摄入”钠”量等于食用盐中的“钠”量，我们还会从其它的食物中摄入钠。我们每天吃的盐含钠量5克，但实际上，我们摄入”钠”的含量还是超过了5克。所以现在高血压的患病率迟迟没有降下来。
钠含量高的食物清单
除了食盐之外，纳含量高的食物有：
腌制食品：都是用盐来制作，钠含量极高。
番茄干：100g的西红柿干的含钠量高达2095mg。
零食：100g的椒盐饼干含有1715mg的钠。
乳酪：100g乳酪的含钠量约1700mg。
海蟹：一只阿拉斯加的帝王蟹腿，含有1436mg钠。
发酵粉、小苏打：一汤勺小苏打，含1368mg钠；一茶匙发酵粉，含有530mg钠。
汤料包：一份5g的汤料，其中的含钠量约为1200mg。
香肠、熏肉、咸肉：20克牛肉干含钠量为443mg。
沙拉酱、酱油：一勺酱油的含钠量是335mg。
酵母：约6g酵母的钠含量，就可以轻松达到216mg。
四，降血压小妙招
对于大多数高血压患者，除了按时服用药物治疗外，都应该配合以下的非药物治疗的方法，对改善高血压治疗作用很大。
①减体重
对于肥胖高血压患者，体重每减5公斤，血压可下降10~20毫米汞柱。
②多运动
如果运动散步半小时以上，血压可降10个毫米汞柱。
③少吃盐
每天少吃盐在6克以下，血压可降5~6毫米汞柱。
④好心情
保持良好心情，不着急不上火，血压可降5~10个毫米汞柱。
五，有没有针对高血压效果特别好的药
很多人找到【医有我伴】问有么有高血压的特效药，国内的药物都吃遍了，效果都一般。其实高血压的药物相对来说比较普遍，都是大众化的药物，但是往往有些人即使吃药也是经常性的不舒服。这里【医有我伴】给大家建议可以用下日本的降压药物，因为大家都知道，日本的医疗医药水平世界排名第一，所以有些本土用的东西是精益求精。
药物是否有效其实要患者亲自试验，服用剂量服用时间等都会有影响，但是只要是能找到适合自己的，就是成功的。【医有我伴】专注于国际医药十年，有任何问题或是需求都可以后台踢我。
六，【医有我伴】给大家的几点建议
1，胆固醇增加一单位，心血管疾病死亡概率增加1/3。如果吃了太多高胆固醇的东西，会带来肥胖和体内饱和脂肪酸含量的升高，造成血压升高。高胆固醇食物：如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、墨鱼等。亚太地区有关心血管疾病和中风的调查显示，亚洲人体内的胆固醇每增加一单位（1mmol/L），心血管疾病死亡概率就增加35%。
2，管不住自己嘴巴，就管不住自己血压
和很多疾病一样，高血压也是要忌口的。如果管不住自己嘴巴，就很难控制血压，比如以下4种食物，高血压病人就要少吃！
①刺激食物：辣椒、咖喱、芥末等辛辣调味料，葱、芥菜等辛香蔬菜以及酒类、咖啡、浓茶、碳酸饮料等。
②过咸食物：咸菜、咸鱼、腊肠等，腌制食品含盐度较高，很容易导致血压升高！
③高热量食物：特别是糖类，容易引起血脂升高。
④饱和脂肪酸含量极高的肉类：比如牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠，腊肠，熏肉等。
- 吸一支烟，血压持续升高15〜30分钟
吸1支香烟后，我们的心率平均每分钟会增加5～20次，收缩压上升10～25mmHg。而吸2支烟，10分钟后，由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，会使心跳更快，收缩压和舒张压都会升高。
- 很多人的高血压，都是熬夜熬出来的
如果晚上睡眠不好，夜间的血压会因为交感神经不能得到较好的休息，甚至因为失眠引发焦虑，进而造成血压上升，容易形成不正常的血压变化规律。而且这种伤害，可不是第二天白天补觉就能补回来的。
- 心理压力增大，血管压力也会骤增
工作压力比较大、精神比较紧张的情况下，身体会分泌一种叫儿茶酚胺的化学物质，这种化学物质能引起血管收缩，血管收缩就造成排血时阻力加大，而阻力加大，就会引起血压升高。
钠含量高的食物清单
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